歯列矯正で食事が噛めないのはいつまで？原因や注意点、対処法を紹介

矯正器具によって口内炎が発生するため

矯正器具が原因で口内炎が発生（カタル性口内炎）すると、食事の噛みにくさにつながります。

カタル性口内炎は、表側矯正の場合は唇や頬の裏の粘膜に、裏側矯正の場合は舌に擦れてできやすく、痛みの原因になります。

またマウスピース矯正の場合も、マウスピースの縁が粘膜に当たることで唇や頬、舌などに口内炎ができたり、横長の口内炎が発生したりするケースがあるため注意が必要です。

歯が動く痛みや違和感があるため

歯列矯正中は、歯が動く痛みや違和感によって力を入れて噛めなくなる場合があります。

歯列矯正では歯に負荷をかけて動かすため、歯茎や歯根に痛みを感じるケースがあり、硬い物や弾力のある物を噛もうとするとズキっとする場合があります。

また歯に違和感が生じたり、食べ物が矯正器具に引っかかったりすることで噛みにくく感じるケースもあるでしょう。

噛み合わせが変わるため

歯列矯正を始めてから最初のうちは、噛み合わせが乱れて上手く咀嚼できない可能性があります。

歯列矯正が完了すると整った歯並びと噛み合わせが実現しますが、治療を始めた頃は上下の噛み合わせが悪く、歯が浮いたような感覚になるケースがあります。

一時的なものであるため、噛み合わせが整っていくにつれて違和感は解消されます。

しかし、奥歯が沈み込んで噛み合わせに影響が出ている場合は、奥歯を引っ張り上げる治療が必要です。

痛みが強い場合は痛み止めを使用する

歯列矯正の痛みが食事に支障をきたす場合は、歯科医院で痛み止めを処方してもらいましょう。

歯の痛み止めには、カロナール・イブプロフェン・ロキソプロフェンなどが使用できます。

ただし、一部の痛み止め（例：非ステロイド性抗炎症薬など）は、歯の移動に影響する可能性が指摘されています。

必ず歯科医師に相談し、適切な薬を処方してもらいましょう。

矯正用のワックスを使用する

矯正器具が口内の粘膜に触れて痛みが生じる場合は、矯正用ワックスを使用することで痛みが緩和される可能性があります。

矯正用ワックスは矯正器具に被せて使用する製品で、矯正器具と口内の粘膜が直接触れさせないことで口内炎を防止する役割があります。

市販されているものを使用しても問題ありませんが、担当の歯科医師に事前に相談するとよいでしょう。

矯正器具の調整を行う

歯列矯正の痛みがひどく生活に支障をきたす場合は、歯科医師に相談のうえ矯正器具の調整をすることで痛みが軽減できる可能性があります。

矯正器具を緩める必要があるため、治療期間が長くなる可能性がありますが、痛みの緩和が可能です。

ただし、ズキズキとした痛みを感じる場合は虫歯が懸念されるため、その場合は矯正治療を中断して虫歯治療を受ける必要があります。

マウスピース矯正を選択する

痛みが気になる・心配だと感じる場合は、マウスピース矯正を選択することで比較的痛みを抑えた矯正治療が可能です。

ワイヤー矯正はマウスピース矯正よりも歯を早く動かせる利点がありますが、歯を動かす痛みや口内炎による痛みが出やすいとされています。

マウスピース矯正は歯の動きがゆっくりになるためワイヤー矯正よりも治療期間が長くなる可能性が高いですが、痛みを軽減した治療が受けられます。

歯列矯正は、痛み・治療期間・費用・見た目など、どの要素を重視して選ぶかが大切です。

矯正器具の破損につながる食べ物は避ける

痛みや噛みにくさだけではなく、矯正器具の破損につながる食べ物は出来るだけ避けましょう。

虫歯や歯周病の予防を意識する

歯科矯正中は、虫歯や歯周病の予防のために矯正器具や口内の手入れを入念に行いましょう。

特にワイヤー矯正の場合は、食べかすが矯正器具と歯のあいだに溜まりやすく、歯磨きがしづらいことで歯茎付近や歯と歯のあいだの磨き残しも発生しやすくなります。

通常のブラッシングのほかに、歯間ブラシやワンタフトブラシ、デンタルフロスなどのアイテムも必要に応じて使用し、磨き残しがないように意識しましょう。

マウスピース矯正は矯正器具が自由に取り外せるため、口腔ケアをしやすいのが利点ですが、マウスピースの入念な手入れが必要です。

可能であれば、専用の洗浄液を用いてきれいにするのがよいでしょう。

柔らかくした主食

食事が食べにくい場合は、矯正器具に挟まりにくくて柔らかい食べ物を選びましょう。

• お粥
• 雑炊
• 麺

お粥や雑炊などの主食や麺類などは、噛む力が弱くても食べやすいため歯列矯正で噛みにくい場合におすすめです。

麺類を食べる場合は、いつもより茹でる時間を長くして柔らかくするのがよいでしょう。

あまり噛まずに食べられるもの

以下のようなあまり噛まずに食べられるものは、痛みがある場合に食べやすい利点があります。

• ゼリー
• ポタージュ
• ヨーグルト
• 豆腐・茶碗蒸し

ポタージュやヨーグルトなどの流動性のある食べ物や、ゼリー・豆腐・茶碗蒸しなどのゲル状の食べ物は、噛むときに痛みや違和感があるときにおすすめです。

痛みが心配な場合は、事前に買い溜めしておくのもよいでしょう。

また、りんごや長芋などのすりおろして食べられる物を選択する方法もあります。

柔らかい果物やビタミンB2、ビタミンB6を含む食べ物

矯正器具が原因で口内炎ができた場合は、柔らかい果物やビタミンB2、ビタミンB6などを含む食べ物を積極的に摂取しましょう。

• まぐろ・カツオなどのお刺身
• 鮭
• 卵
• バナナ
• アボカド（繊維に注意）

ビタミンB2・ビタミンB6は口内炎の予防や治療に役立つため、歯列矯正で食事が噛みにくい場合はこれらを含む柔らかい食べ物を意識して取り入れるのがおすすめです。

ビタミンB2は卵、ビタミンB6はまぐろ・カツオ・バナナなどから摂取でき、鮭やアボカドにはビタミンB群が豊富に含まれています。

これらの食べ物からは矯正期間中でも効率よく栄養が摂取できますが、栄養を意識しすぎて硬いものを無理に摂る必要はなく、食べやすいものを食べることを優先しましょう。